Классический массаж спины
В течение дня позвоночник и спина подвергаются нагрузке при наклонах, поворотах, переноске тяжестей и нахождении в неудобной позе. Чтобы избежать боли и спазмов мышц, необходимо снимать нарастающее напряжение. И лучше всего это делать с помощью классического массажа спины.
Для чего нужен массаж спины
Боль в спине — одна из самых распространенных жалоб в современном мире. Ее испытывают женщины и мужчины всех возрастов. В последнее время боль в различных отделах спины испытывают даже дети! Обусловлена такая ситуация образом жизни: сидячая или, наоборот, физически тяжелая работа, чрезмерное увлечение компьютером и телефоном, малоподвижность и отсутствие спорта. Снять болевые ощущения и повысить качество жизни призван классический массаж спины.
Массаж начинается с крестцовой и поясничной зоны. Движения направлены к близлежащим узлам лимфатической системы. Затем переходят на грудной отдел и шейно-воротниковую зону. Дополнительно оказывается воздействие на лопатки, дельтовидные и трапециевидные мышцы.
После сеанса этого массажа организм человека претерпевает следующие позитивные изменения:
- Мышечные структуры становятся намного эластичней и гибче, пропадают спазмы и гипертонус.
- Получая дополнительные кислородные инъекции, кожа омолаживается, избавляясь от отмерших клеток. Улучшается работа сальных и потовых желез.
- Благодаря активизации обменных процессов, происходит интенсивное расщепление жиров, катализируется вывод из организма продуктов распада.
- Нормализуется процесс регенерации тканей.
- Улучшается кровообращение сосудов.
- Повышается работоспособность.
- Активизируется деятельность внутренних органов.
- Улучшается состояние нервной системы. При воздействии на рецепторы, расположенные в коже спины, активизируется работа центральной нервной системы.
- Успокаиваются боли. С помощью массажа можно убрать блоки и зажимы позвоночного столба.
Продолжительность сеанса массажа спины — 45 минут.
