Массаж шейно-воротниковой зоны

Воротниковая зона шеи — очень важная часть организма. В ней находятся сосуды, по которым головной мозг снабжается кровью. Статические нагрузки и малоактивный образ жизни могут привести к появлению отеков, головных болей, недостаточному кровообращению и снижению содержания кислорода в организме.

Чем полезен массаж шеи для организма?

Массаж этой зоны способствует ускорению кровообращения в организме, позволяя человеку как можно дольше сохранять работоспособное состояние. После проведения массажа повышается жизненный тонус, и улучшаются обменные процессы.

Причины для проведения массажа:

• Цервикальный (шейный) отдел позвоночника включает в себя множество рефлексогенных зон. При воздействии на них можно улучшить работу внутренних органов и как следствие общее самочувствие.
• При сидячей работе в мышцах воротниковой зоны накапливается усталость. С помощью массажа ее можно убрать вместе с повышенным тонусом.
• Активируется работа мышц и мышечная ткань становится более эластичной.
• Ускорение процессов снабжения кровью головного мозга позволяет избавиться от головной боли.

К положительным эффектам массажа шейного отдела и воротниковой зоны также относятся:

• активная стимуляция работы мышц;
• коррекция осанки;
• нормализация микроциркуляции крови;
• устранение скопления молочной кислоты после занятий спортом;
• общее расслабляющее действие на организм.

Расположение в области шеи нервных окончаний, связанных с органами зрения, при массаже позволяет уменьшить близорукость.

Женщинам можно проводить такой массаж в косметических целях. При точечных воздействиях на кожу она становится более упругой, а толщина слоя подкожного жира уменьшается. При беременности массаж проводится только по назначению врача!

Длительность сеанса массажа шейно-воротниковой зоны – 20 минут.
Рекомендованный курс массажа составляет 10-15 сеансов с периодичностью 2-3 раза в неделю.
После завершения массажа не стоит делать резких движений и допускать охлаждение проработанной области.